Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/u134536/sportpsyru/www/plugins/content/socbuttons/socbuttons.php on line 125

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/u134536/sportpsyru/www/plugins/content/socbuttons/socbuttons.php on line 126

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/u134536/sportpsyru/www/plugins/content/socbuttons/socbuttons.php on line 155

Почему спортивная психология?

Иванова И.

Современные спортсмены очень загружены, ведь они выполняют большой объём работы: нужно развивать силу, быстроту и выносливость, совершенствовать технику, тактику, и по этой причине кажется, что просто нет возможности уделять внимание ещё и психологической подготовке.

В то же время, не достаточно только подготовиться к соревнованию, и быть в наилучшей форме, нужно ещё и суметь реализовать свои силы и достичь поставленных целей, то есть - важно победить.
А для этого нужны не только выносливость, сила и быстрота, но и уверенность в своих силах, способность сконцентрироваться на том, что действительно важно, умение регулировать уровень напряжения, сохранять самообладание в сложных ситуациях, готовность бороться до самого финиша.
Конечно, все эти качества и развиваются в спортивной деятельности – например, напряжённые тренировки способствуют формированию спортивного характера, а набранная хорошая спортивная форма вселяет уверенность.
Тем не менее, не всегда этого достаточно (по нескольким причинам):
• На соревнованиях всегда выше ответственность
• Обстановка соревнований отличается от обстановки на тренировках
• Что-то может пойти не по плану, всегда есть неопределённость
• Существуют и другие причины (каждый раз разные)
Однако, основная причина:
В любой тренировке важно знать цель, понимать, чего хочешь добиться и какими средствами. То же относится и к психологической подготовке – если нет целенаправленной подготовки, то и результат будет случайным.
Чтобы результаты упорных тренировок были реализованы на соревнованиях, нужно знать, что делать в каждом конкретном случае:
• Что делать, если перед стартом мешает излишнее волнение?
• На чём концентрироваться перед стартом?
• Как сохранять уверенность, когда соревнуешься с сильными спортсменами?
• И так далее
Было бы очень просто, если бы на эти и подобные вопросы были ответы, которые подошли бы всем.
Однако, все люди разные, кроме того, ситуации в спорте тоже отличаются, и то, что работает в одной ситуации для одного человека, может не подойти другому (или для его ситуации).
Но не стоит отчаиваться.
Также, как каждый спортсмен осваивает спортивную технику, и затем использует ее, учитывая стоящие перед ним задачи и свои сильные стороны, можно поступать и с психологическими навыками и способностями.