Что я чувствую?

Тихвинская Е. О.

Чувство легкости при выполнении упражнения, приёма – психологический показатель тренированности.

Спортсмены высокого уровня, как правило, умеют хорошо чувствовать и различать состояние тренированности, спортивной формы.

Упражнение

Сопоставляйте свои ощущения при выполнении тренировочного задания с комментариями тренера, с объективными показателями результата и впечатлениями от видеопросмотра своего исполнения. Особенно обращайте внимание на чувство лёгкости при выполнении упражнения, а так же на специфические ощущения, свойственные виду спорта - чувство «снаряда» («чувство мяча», «чувство снега», «чувство стопы», «чувство цели» и т. д.) – эта специфическая чувствительность спортсмена - психологический показатель спортивной формы.

 

Психология переживания в спорте. Учебное пособие. СПб, Изд-во СПбГУ, 2007