Постановка целей

  • Визуализация или идеомоторная тренировка?

    Многие слышали, что визуализация и/или идеомоторная тренировка являются важным инструментом, который помогает совершенствоваться в спорте. Однако не очень понятно, что именно надо делать, и как конкретно использовать этот навык. 

  • Новогодние обещания бесполезны

    Более пятидесяти процентов новогодних обещаний терпит провал в течение первых шести недель Нового Года. Это происходит потому, что люди, ставя цели, ориентируются на свои слабые стороны или неудачные для себя сферы деятельности, которые трудно изменить. Затем расстройство и разочарование берут верх, и к марту от целей остаются только воспоминания.

  • Планирование