• Периодизация психологической подготовки

  • Планирование

  • Постановка целей

  • Психологические навыки

    Одним из главных вопросов прикладной психологии спорта с самого начала был: «Как использовать знание психологии, чтобы помочь спортсменам выступать и тренироваться более эффективно?»
    Было обнаружено, что спортсмены, осознающие важность психологической стороны спорта, и регулярно использующие в своей практике психологические навыки, достигают значительно более высоких результатов.
    Основными психологическими навыками считаются:
    • Способность управлять своим состоянием
    • Способность концентрироваться
    • Способность действовать в условиях повышенной ответственности
    • Использование визуализации (в спорте - идеомоторная тренировка)
    • Эффективная постановка целей – краткосрочных и более дальних
    • Планирование действий перед выступлением
    • и прочие
    Те же самые навыки оказались эффективны в бизнесе и других видах деятельности, направленных на достижение результата.