Состояние готовности к соревнованию - уверенность в своих силах

Иванова Инна

Уверенность в своих силах – это важная часть психологической готовности к соревнованию. Важно, что бы при этом уверенность была адекватной, то есть, соответствовала реальности.
Откуда берётся  уверенность, что самое главное в построении уверенности?

Очевидно, что по-настоящему уверен в своих силах может быть тот человек, у которого эти силы действительно есть, то есть, хорошо подготовленный. Итак, важна качественая и разносторонняя подготовка.
Кроме того, важно  быть не просто хорошо подготовленным, но и знать, что это действительно так, ведь хорошая подготовка хоть и является основой уверенности, но не создаёт уверенность автоматически. Таким бразом, второй компонент - сознательное отношение к подготовке.sight

Когда достигнут объективно высокий уровень подготовки и уверенность в нём, необходимо создать уверенность в своих силах для конкретного соревнования.
Основным инструментом для этого является постановка цели.

Постановка цели должна учитывать возможности спортсмена, условия предстоящего соревнования и возможности соперников. Цель должна быть конкретной, трудной, но достижимой. Цель должна быть связана с возможностями спортсмена на конкретных соревнованиях – необходимо понимание, что именно надо сделать для достижения цели. Самый главный критерий правильно поставленной цели – формирование положительного и активного отношения к выступлению.