Состояние готовности к соревнованию - уверенность в своих силах

Уверенность в своих силах – это важная часть психологической готовности к соревнованию. Важно, что бы при этом уверенность была адекватной, то есть, соответствовала реальности.
Откуда берётся  уверенность, что самое главное в построении уверенности?

Визуализация или идеомоторная тренировка?

Многие слышали, что визуализация и/или идеомоторная тренировка являются важным инструментом, который помогает совершенствоваться в спорте. Однако не очень понятно, что именно надо делать, и как конкретно использовать этот навык. 

Состояние потока в спорте

В своих интервью успешные спортсмены часто упоминают состояние потока, об этом состоянии пишут в книгах под собирательным названием «Как научиться/как достичь успеха». По описаниям это приятное и, главное, эффективное состояние, и именно такие состояния мотивируют людей к занятиям спортом, помогают поддерживать интерес к работе, и даже влияют на степень удовлетворённости жизнью в целом.

Эмоциональное состояние спортсмена

Часто спортсменам мешает излишнее волнение. Для решения этого вопроса создайте себе установку, что волнение приходит вместе с восторгом и желанием скорее начать игру. Свяжите волнение с восторгом. Волнение Вас мобилизует, в нем есть ноты радости (это игра, на которой я покажу лучшее, на что способен, мне прямо не терпится начать игру, я даже несколько волнуюсь), почувствуйте это, почувствуйте, как Вы становитесь сильнее, движения точнее, когда волнуетесь, представляйте это регулярно в дни обычной тренировки, это Ваша психическая тренировка.