Психологическая работа с переживаниями в спорте

knowlege

В процессе спортивных тренировок и соревнований возникают различные чувства и переживания, связанные как с «внутренними факторами» (состояние организма, телесные ощущения), так и с элементами внешней ситуации (условия тренировок и соревнований, величина нагрузки, соперники, степень неопределенности соревновательной борьбы).

Страх или волнение на соревнованиях или перед стартом, раздражение по мелочам, «беспричинное» недовольство на сборах, эйфория или гордость после выигранных стартов - все это может помочь, а может помешать достижению спортивного результата. Спортивному психологу на практике приходится сталкиваться с утверждением, что спортсмен должен тренироваться и выступать, не обращая внимания на свои переживания. Причиной такого отношения служит понимание переживания как потока сознания, совершающегося помимо воли человека, в котором нет ничего необходимого для жизнедеятельности. Подобная точка зрения противоречит научному анализу. Поэтому важно знать, зачем и в результате чего переживания возникают? В чем функция переживаний? Если испытываемые чувства мешают, то почему психика человека создает то, что ему мешает? Если помогают, то каков соответствующий механизм?

В этом разделе сайта содержатся статьи, посвящённые психологии переживания в спорте, практические упражнения для работы с переживаниями. Автором материалов является Тихвинская Евгения, спортивный психолог.

Результат переживания

Один из результатов переживания - усвоение эмоционального опыта и образование навыка переживания. В соответствии с определениями переживания, навык переживания - это навык установления смыслового соответствия между внутренним и внешним миром, навык осознания личностного смысла происходящего и управления поведением в соответствии с этим.